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こんばんわ

 

1年で8キロダイエットし、

 

1年で6キロリバウンドしたきょんきょんです

 

太ってるなと思って怖くてしばらく体重計を避けておりました・・・

 

やっぱり・・・増えてる

 

長年生きてると大体自分の体重がどれくらいか分かってきますね

 

 

とゆうことで、ダイエットすることを決意しました。

 

しかも短期決戦です目標1週間で－3キロ

 

方法は2年前成功して相性のいい『脂肪燃焼スープダイエット』

トマトベースのスープを中心にした、7日間集中プログラムです

 

1日目　スープ、温野菜、バナナ以外のフルーツ

2日目　スープ、温野菜、ジャガイモかさつまいも

3日目　スープ、温野菜、バナナ以外のフルーツ

4日目　スープ、バナナ、牛乳

5日目　スープ、鶏か豚肉

6日目　スープ、牛肉、トマト

7日目　スープ、玄米

 

簡単並べるとこんな感じです。

 

栄養面とかいろいろ考えられてるようで、今回は頑張ってその通りにやってます

　

今日は、5日目です

 

やっと肉の日~なんです！！！！！

 

とはいえ、メインはスープなのでそこにソーセージ入れるくらいなんですけど・・・

 

昼ももちろん↓

 スープスープスープスープ

 

来る日も来る日もスープ

 

みんながお菓子食べてるときもスープ

 

そして気になる体重は・・・

 

5日目で－1.4キロ・・・

 

こんなに我慢しるのに~

 

なかなか苦戦中なのです。

 

でも、まだまだ残り2日！！

 

気合入れて頑張ります

 

そして終わったら、たらふく・・・・・・・

 

 

また、次回結果報告したいと思います

 

 

　

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