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今朝、精製水と化粧水を間違えました、

どうもちゃんゆかです

いつもシャワーを浴びた後は精製水を使って

肌の塩素を取り除いてから化粧水をつけるのですが…

今朝はややボー…っとしていたため、間違えたことに気付かず

結果、大量の化粧水を顔にぶっかけました

というか、こぼしすぎたなー…(ﾄｦｲﾒ

さて、７月も半ばとなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

夏バテを先取り！！なんてことにはなってませんでしょうか？

ちゃんゆかはですね、

ここのところいろいろと用事が重なりまして外食のオンパレードだったわけです

その結果、胃腸の調子を崩し、胃もたれ・ムクミ・体重増加

この三悪に悩まされておりました

どうやｔってリセットしようかなー…と、考え出したときに

ひたすら頭の中をぐるぐるまわってきたものがコレ

 煮込み料理といえば煮込み料理なんですが、

ブロスといって出汁のためにつくる料理方法です

骨付き肉も入っているのでボーンブロスですな

これを２日～３日ほど煮込んで、丁寧に濾して出汁だけいただきます

もちろん、これだけではカロリーが足らなさすぎるので副菜つけたり

リゾットにしたりしましたけどね

おかげさまで胃腸も回復し、消化能力も戻って体重も元通り

やっぱり自炊がいいですね

今は…というと、

ブロスに使った人参や玉ねぎ、それからカボチャを使ってポタージュを作りました

作り過ぎたんですけど、ね(笑)

昨日からブロスをつぎ足そうと思って手をだしたのがこちら

豚骨ｗｗ

もはや独身女子、華の一人暮らしのキッチンではないなwww

やや薬膳料理に走りつつあります(笑)

ま、体調整うし良しとしておきます

皆さまも暴飲暴食からの体調不良にお気をつけくださいね

タイ古式マッサージ　岡山

バンクンメイ　グランヴィア岡山店　ちゃんゆかでした★