2015/07/16 ちゃんゆか
ちゃんゆか、胃腸事情
今朝、精製水と化粧水を間違えました、
どうもちゃんゆかです
いつもシャワーを浴びた後は精製水を使って
肌の塩素を取り除いてから化粧水をつけるのですが…
今朝はややボー…っとしていたため、間違えたことに気付かず
結果、大量の化粧水を顔にぶっかけました
というか、こぼしすぎたなー…(トヲイメ
さて、7月も半ばとなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?
夏バテを先取り!!なんてことにはなってませんでしょうか?
ちゃんゆかはですね、
ここのところいろいろと用事が重なりまして外食のオンパレードだったわけです
その結果、胃腸の調子を崩し、胃もたれ・ムクミ・体重増加
この三悪に悩まされておりました
どうやtってリセットしようかなー…と、考え出したときに
ひたすら頭の中をぐるぐるまわってきたものがコレ
煮込み料理といえば煮込み料理なんですが、
ブロスといって出汁のためにつくる料理方法です
骨付き肉も入っているのでボーンブロスですな
これを2日~3日ほど煮込んで、丁寧に濾して出汁だけいただきます
もちろん、これだけではカロリーが足らなさすぎるので副菜つけたり
リゾットにしたりしましたけどね
おかげさまで胃腸も回復し、消化能力も戻って体重も元通り
やっぱり自炊がいいですね
今は…というと、
ブロスに使った人参や玉ねぎ、それからカボチャを使ってポタージュを作りました
作り過ぎたんですけど、ね(笑)
昨日からブロスをつぎ足そうと思って手をだしたのがこちら
豚骨ww
もはや独身女子、華の一人暮らしのキッチンではないなwww
やや薬膳料理に走りつつあります(笑)
ま、体調整うし良しとしておきます
皆さまも暴飲暴食からの体調不良にお気をつけくださいね
タイ古式マッサージ 岡山
バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃんゆかでした★
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