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2015/07/16 ちゃんゆか

ちゃんゆか、胃腸事情

 

 

今朝、精製水と化粧水を間違えました、

どうもちゃんゆかです

 

いつもシャワーを浴びた後は精製水を使って

肌の塩素を取り除いてから化粧水をつけるのですが…

今朝はややボー…っとしていたため、間違えたことに気付かず

結果、大量の化粧水を顔にぶっかけました

 

というか、こぼしすぎたなー…(トヲイメ

 

 

 

さて、7月も半ばとなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

夏バテを先取り!!なんてことにはなってませんでしょうか?

 

ちゃんゆかはですね、

ここのところいろいろと用事が重なりまして外食のオンパレードだったわけです

その結果、胃腸の調子を崩し、胃もたれ・ムクミ・体重増加

この三悪に悩まされておりました

 

どうやtってリセットしようかなー…と、考え出したときに

ひたすら頭の中をぐるぐるまわってきたものがコレ

 煮込み料理といえば煮込み料理なんですが、

ブロスといって出汁のためにつくる料理方法です

骨付き肉も入っているのでボーンブロスですな

これを2日~3日ほど煮込んで、丁寧に濾して出汁だけいただきます

 

もちろん、これだけではカロリーが足らなさすぎるので副菜つけたり

リゾットにしたりしましたけどね

おかげさまで胃腸も回復し、消化能力も戻って体重も元通り

やっぱり自炊がいいですね

 

今は…というと、

ブロスに使った人参や玉ねぎ、それからカボチャを使ってポタージュを作りました

作り過ぎたんですけど、ね(笑)

 

昨日からブロスをつぎ足そうと思って手をだしたのがこちら

豚骨ww

もはや独身女子、華の一人暮らしのキッチンではないなwww

やや薬膳料理に走りつつあります(笑)

ま、体調整うし良しとしておきます

 

皆さまも暴飲暴食からの体調不良にお気をつけくださいね

 

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃんゆかでした★

 

 

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