ブログ

  • TOP
  • ブログ一覧

2014/05/10 ちゃんゆか

ちゃんゆか、魔女の一撃

 

 

魔女の一撃をくらいました、

どうもちゃんゆかです。

 

ええ、先月末のお話なんですが

ひさしぶりに魔女の一撃をくらいました。

とはいってもわりと軽いもので、歩けなくなるほどではなかったんですが。

でも何回経験しても痛いもんは痛い…orz

立ち上がるのにかなりの気合がいります(泣)

まー、何度も経験しているので処置の早さは完璧ですが、ね!!

 

完璧になるほど経験したくはなかったんだけどなー…(トヲイメ

 

 

 

さて、ゴールデンウィークも終わり、

街中の騒がしさもどこへやら…といったかんじですが

いかがお過ごしでしょうか??

 

気温も日中25℃を超えるほど暖かく、

…むしろ暑いくらいになってきました。

暖かさが安定してくると冬の間にたまっていた疲労がひょこっと顔を覗かせます。

ええ、そりゃあもう可愛くない牙を光らせて…。

 

で、悪さされた結果、ぎっくり腰になったわけなんですが(汗)

 

気温が上がらない冬のような環境下では、

筋肉もなかなか弛緩する(ゆるむ)ことができず

収縮した(縮んだ)状態が続いてしまいます。

筋肉が収縮していると、

例えストレッチや入浴などでリラックスをしても効率よく疲労を取り切れず

筋肉の奥深くに残ったままになってしまうんですね。

それがこのくらいの時期や気温になると、

筋肉の緩みとともに一気にでてくるわけです。

 

裏を返せば、筋肉が緩みだしたこのタイミングで

あまり疲労を感じてなくてもリラックスタイムを取ってみる。

少し意外かもしれませんが、すごく楽になりますよ。

 

筋肉や体がいうことを聞いてくれない時に

一生懸命がんばるのも一つの方法ではありますが、

少し身体が楽で過ごしやすく特別な疲労を感じていない、

そんな時にケアをしてみる。

これって身体にも、もちろん自分にも、

とっておきのご褒美のような気がしませんか??

 

毎日を必死に過ごさないといけない中で

疲労を溜めないなんてことは不可能に近いのかもしれません。

でもちょっとだけ発想の転換をしてみると楽になるときって

あったりしますよね。

きっと身体も同じはずです。

 

少し楽なタイミングで楽になることをしてみる。

これからどんどん暑くなる前に、冷えで溜まった疲労は捨ててしまいましょう。

そして夏に備えましょうね★

 

 

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃんゆかでした★

 

 

 

2014/05/06 ちゃみ

初めての

 

花粉症ともやっとおさらばできそうな今日この頃、

初めて「スリッポン」という靴を買いました。

旅行靴を探していた私に、ちゃんゆかが教えてくれたのですが・・・

はて・・・どんなもの?

 

 

 

う~んかわいい!

ひと目で好きになってしまったので、そのあとも必死にネットサ~フィンしました。

 

そういえば、今ってペタンコ靴ブームですよね。

でも長年ヒール派だった私はペタンコ靴になんてまったく興味が持てず・・・

去年まではスニーカーすら持っていませんでした。

 ヒール靴を履くと背が高く見えるし、足もきれいに見えるし、大人っぽく見えるし・・・。

ヒールって、女の子のコンプレックスを解消してくれる魔法のようなものなんですよね。 

 

ですが心境の変化でしょうか、今はペタンコ靴になんだかすご~く惹かれるわけです。

現在27歳。

ファッションが変わっていく年頃なのでしょうか。

かわいくもいたい、大人っぽくもいたい。 

自分に起きた新たな変化を楽しみつつ、30代を迎えられたらな~と思う今日この頃でした。 

 

 

タイ古式マッサージ 岡山 バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃみ

2014/05/01 ウメ子

クンクン…

 

 

今日から5月ですね。

みなさま、ジーダボーですね。(GW:ゴールデンウィーク)

毎年、5月のゴールデンウィークはきれいに晴れてて気分もウキウキです。(私たちはお仕事ですが…☆)

どこかに出かけたくなりますよね♪

 

 

さてさて、最近、待ちに待ってたアロマ香水が届きました。

3月に友人とオリジナルアロマ香水を作りに行って、その場で作れるはずだったのですが

テレビの健康番組で精油の特集?などがあったみたいで、精油が品切れとなり入手困難だったそうです。

 

待ちわびていた出来上がりはコチラ

 

 オレンジと透明の二層になっててかわいいです。

精油によっては赤色っぽくなったり透明だったりするそうで、

何色になるのかも楽しみでした〇

 

 

香りはそれぞれ、なりたい自分のテーマがある人はそれに添って

お店のお姉さんが選んでくれた物の中から

実際に香りを嗅いで、好きな香りを見つけて

ブレンドしていくという感じで ワイワイ楽しく作る事ができました♡

私は 自分も癒されて周りにいる人も癒されるような香り、甘すぎない少しスッキリした感じで。

と、とても曖昧なリクエストでも大丈夫でした〇

友人のと香りの雰囲気が違うのも面白かったです。

精油のメッセージも聞けるのもステキ。

 

 

早くも次はどんなのにしようかな~♪と考え中。

 

 

 

最近?のランチ事情

 福幸(フッコウ)

友人に連れてってもらいました。

おかゆかごはんか選べて、もちろん!おかゆにしました。

おいしかったです♡

 

 

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店

ウメ子

 

 

2014/04/26 きょんきょん

アジアなランチ♪

 

こんにちわ~

 

今日からGWですね~世間は・・・

 

お仕事頑張ってます、

きょんきょんです

  

 

さてさて、タイ式マッサージのお店にいながら、全然タイっぽい物を食してない今日この頃

 

 

恋しくなってきたなーっと思ってたら

 

なんとローソンで見っけました

 

 

 

横6cm程の小さいカップに入った具

エスニックご飯の具ガパオとドライカレー

 

小っちゃいのにギッチリミンチツマッテマス

 

味はぁ・・・

 

スパイシー

 

とにかく辛いです・・・

 

 

アジアンです・・・

 

 

くせになりそうな感じですね

 

 

そして、

 

 

今話題の缶入りタイカレーイエローvr.

 

そしてお初のインドカレー

 

バターチキンて所が素晴らしい

 

 

まだ食してないですが、期待大です

 

 

最近のレトルトは凄いですね

 

 

 

てゆうか、カップヌードルトムヤムクンも売れてるしアジア物たくさん出てるのに岡山に目立ったタイ料理屋さんがない

 

絶対に流行りそうなのに・・・

 

当分は、レトルトでアジアン満喫したいと思います

 

 

 

タイ古式マッサージ 岡山 バンクンメイ グランヴィア岡山店 きょんきょん

 

 

 

 

 

 

2014/04/20 ちゃんゆか

ちゃんゆか、日々精進

 

 

体は脚から洗います、

どうもちゃんゆかです。

 

これ友人たちにいうとかなり驚かれるのですが、

やっぱり珍しいのでしょうか?

シャンプー⇒トリートメント⇒全身⇒洗顔。

で、体は脚から洗って背中⇒お腹⇒腕の順。

この順番で洗うとその日の浮腫がどのくらいかわかるので

すごく楽なんです。

 

やっぱり珍しいのかなー…(トヲイメ

 

 

 

 

 

さて、桜も葉桜に変わり気温もぐっと上がりましたね。

いや、むしろ上がり過ぎな気もします。

先日の水曜日は最高気温25℃だったとか…。

暖かくなってきたのは嬉しいことですが、何て極端な(汗)

あー、やだやだ。

 

 

あ、そういえば以前ちゃみがブログに書いていたブリッジなんですが

相変わらずうまくできません(笑)

 

毎日寝る前に練習しーの、

ネットでコツを調べえーの、

ムービーを撮らせてもらって研究しーの…。

少しづつ進歩はしているもののどうも腕が伸びきらない。

 

もしや…腕の筋肉がかたい…?

 

 

 

と、いうわけで先週から腕のストレッチを始めました。

その一部をご紹介。

 

腕は肩から肘にかけての上腕、

それから肘下からなる前腕があります。

今回はその前腕のストレッチを2つ。

やり方は本当に簡単で下の画像のポーズをとるだけ。

 

1枚目の画像は手の甲、2枚目の画像は手の平を床につけています。

どちらも手の中指が外に向かないように気をつけてください。

これで前腕の赤く塗ってある部分が伸ばせます。

PC作業や運転が多い方はこの部分が疲れるので特にオススメです。

 

 

そんなこんなですんばらしく美しいブリッジを披露するため、

毎日いそいそとやっております。

お披露目できるのはいつになることやら…。

 

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃんゆかでした★

 

 

 

 

 

 

2014/04/16 ちゃみ

醍醐桜

 

先日、真庭市の「醍醐桜」を見にいってきました。

ぽかぽかお天気で風も少なく、まさにお花見日和!

花粉症対策でばっちり薬も飲んでいきました。

 

道に迷いながらも、1時間半ほどでなんとか到着。

ですが、すでに車の列が・・・

14時位に着いたので、ちょうど多い時間帯だったのかもしれません。

気長に待つことに。(というか一方通行で引き返せない 泣) 

ちょっとずつ、ちょっとずつ、前に進んでいきます。(すごい上り坂でした

 

 

木陰に入ると涼しくて、窓全開にして森林浴を楽しむこともできたり。

 

 

そして待つこと約2時間・・・

ようやく頂上へ!

 

 

 わ~こんなところまで登ってきたの?!っていうくらい高くてびっくり。 

 そしてさらに上へ登ると・・・。

 

 

どーん

 

念願の醍醐桜です。

 

遠くからみると、「案外たいしたことないのかな」って正直思ってしまいましたが、

やはり近くから見ると、さすがは樹齢1000年。威厳があります。

 

人は多かったですが、みなさん静かに写真を撮ったり、桜を眺めていました。

なんだか不思議な魅力があるんですよね。

惹きつけられるように、眺めてしまいます。

 

 

ちなみに隣には2代目が。

 

 

こちらはまだまだ、1代目と比べるとすごく小さく感じます。

 

道のりはすごく長かったけれど、今年のお花見はとてもいいものになりました。

パワーもたくさんもらったし、さて、明日からもがんばりますか。

 

 

 タイ古式マッサージ 岡山 バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃみ

2014/04/13 ウメ子

オイルでうがい2

 

 

先月からしているオイルうがい

2.3日さぼりましたが、まだ続けられています~ 

 

 

前回の記事

セサミオイルでうがい

 

 

※空腹時に行う

と、いう事なので

私は朝起きて、歯をみがいて、その後にしています。

(食間や夜寝る前もOKとの事)

最初は長くはできなかったのですが、

だんだんと長くなり10分はできるようになりました~!

その間、朝の準備をしたりしています。

 

 

 

効果はといいますと…

うがい中ほっぺを動かしたりするので

顎の辺りが少しシュッとした気がします。

口の中が潤う感じで喉の渇きは感じなくなったのと、

過剰な食欲は少なくなってきた。

 と、いう感じです。

 

 

やってみたら少し体調もいい感じなので

まだまだ続けてみようと思います〇

 

 

 

 

先日、青葉市子さんのライブに行って来ました

 

蔭凉寺というお寺であったのですが、

そこの音響機器がマニアックな感じで…良い音してました

 

 

 

 そして

 

 U‐zhaan & 新井孝弘さんのインド古典音楽にも行って来ました

 

即興で演奏

タブラ と サントゥール という楽器。

まるで異世界に行けそうな、、、いい夜でした。

 

 

インド古典音楽の特徴の一つに   (天竺音楽入門データベースから抜粋)

 

 拍子(リズム)の考え方が輪廻的である。

仏教やヒンドゥー教の輪廻思想を簡単にいうと、

人間を含めたあらゆる生き物の死は、そこで全部おしまいになるのではなく、

次の別の生の出発点でもある。

インドのリズムに対する考え方もそれに非常に似ている。

一定のリズム周期(ターラ)に乗って流れるメロディーは、常に次のリズム周期の起点で終わる。

終わりイコール始まりだという考え方は、インド人の世界観と関係しているように思える。

 

 

との事。

終わり=始まり、何事にも通じるように思えます。

インド古典音楽

ふ、深いです。

 

 

 

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店

ウメ子

 

2014/04/08 きょんきょん

春ですね~♪

 

こんにちわ

 

ようやく春ですね~

 

桜も満開ですね

 

私も、お花見してきました~

 

 

って言っても、BBQとかお花見弁当とか・・・

 

では全然なく、土手でおにぎり

 

ポカポカ陽気で気持ちいかった~

 

 

近所の桜も満開です

 

 

 

この季節になると日本に生まれて良かった~ってしみじみ感じます

 

散ってくると切なくもなります・・・

 

 

次は夏ですね

 

 

なんか、早いですね~

 

 

そろそろダイエットしないと・・・涙

 

今回も薄ーい内容ですいません

 

 

ではまた次回

 

PS そういえば、前々回でスープダイエットの記事を書きましたが、結果は・・・

 ご想像にお任せします

  

 

タイ古式マッサージ 岡山 バンクンメイ グランヴィア岡山店 きょんきょん

 

 

 

2014/04/04 ちゃんゆか

ちゃんゆか、回顧花見

 

 

ショートカット大好き、

どうもちゃんゆかです。

 

もう春だなー…ってことで、先月頭に髪をバッサリと切りました。

ああスッキリ♪

梅ちゃんとお揃いの角刈り(はぁと

 

すみません、冗談です。

ただイケメン度はかなり上がったもよう。

 

イケメン度はもういらないんですがねー…(トヲイメ

 

 

 

さて、気付けばもう4月ですねー。

桜の満開宣言も出て数日、お花見は行かれましたか?

らぶりー代表ことみっちょんは大雨の日にお花見だったらしく

車から一歩も下りなかったとか(笑)

出店を回らないなんてお花見の意味ないじゃないか!!と、

ちゃんゆかは思ってしまうのです。

 

地元でのお花見といえば、やはり言わずもがな

”造幣局の通り抜け”です。

通り抜けができるのは花見期間の一週間だけと本当に短いのですが

100種を超える様々な桜を頭上近くで見るというのはもうただただ圧巻。 

 その桜のトンネルを屋台を回りながら歩くというのが小さいころからしていたお花見でした。

 

シートをひいてお弁当を食べながらのお花見は

実は岡山に来てから体験(笑)

のんびりできるのがとても新鮮でした。

通り抜けはルミナリエに負けず劣らずの人ごみでやや風情にかけるとというか、

どうにも忙しないのです…orz

 

地下鉄・御堂筋線が造幣局の近くで少しだけ地上を走ることがあるのですが

その時に車窓から見る通り抜けの桜が大好きでした。

水の都と呼ばれる大阪。

満開の桜と川の流れ、その向こうに顔を覗かせる大阪城。

通り抜けには久しく行けていませんが、今月末に友人の結婚式で大阪に帰るし

ちょっとは大阪らしい空気を吸ってこようかなー…と。

 

ややごみごみして騒がしいくらいが大阪らしい、

そんな風に感じるちゃんゆかです。

 

 

今年も花粉症とは無縁のあたくし。

あたし以外のスタッフは皆苦しそうです。

早く花粉が落ち着くといいんですけどね。

 

週末からまた気温が下がるようなので体調崩さぬように

温かくしてお出かけくださいませ。

 

タイ古式マッサージ 岡山

バンクンメイ グランヴィア岡山店  ちゃんゆかでした★

 

 

 

2014/03/30 ちゃみ

捨てられないもの

いよいよお花見の季節ですね。

岡山市では28日に開花が発表され、

今日もお花見に行かれた方は多いのではないでしょうか。

 

さて、先日自分の部屋の大掃除をしました。

花粉の時期に大掃除をするのもなぁ・・・とは思いましたが、

いよいよアレをどうにかしなければ部屋が狭すぎる。

以前もブログにアップしたかもしれませんが、

私の部屋にはアレ・・・「リラックマ」が大量に住んでいるのです。

しかも40㎝以上あるリラックマたちがごろごろと。

小さいものは引出しにしまえたのですが、

大きいものは置き場所があまりなく、部屋の4分の1くらいを陣取り。

このままではいけない!と思い立って、

とりあえずお値段以上、ニトリさまへ。

 

スチールシェルフを買い、組み立て、ぎゅうぎゅうとリラックマたちを押し込んでいく・・・ 

 はい、完成です

ちなみに一番上にも

あ、がちゃぴん混じってる・・・(笑)

 

部屋が狭いのであまり大きいシェルフを置けず・・・

小さいシェルフで試行錯誤して、なんとか敷き詰めることに成功。

これをスタッフに見せたらちょっと怖いと言われました(笑)

 

でも、ぬいぐるみって捨てられないんですよね・・・

しかもこの子達、UFOキャッチャーでとった戦利品なのです。

苦労してとったこの子達。

実は小さい物も含めるとその数約80個

ものすごい数になっていてびっくりしました。

もうこれ以上増えることはないですが、

とりあえず、地震がこないことを祈ります(汗)

 

 

タイ古式マッサージ 岡山 バンクンメイ グランヴィア岡山店 ちゃみ

 

 

アーカイブ